❌ Se o seu objetivo com abdominal for queimar gordurinhas localizadas na barriga, esqueça!
✅ Os abdominais possuem o objetivo de fortalecer a parede abdominal, resultando na definição dos músculos do abdômen.
Se você quer perder as gordurinhas indesejadas você deve optar pela combinação de exercícios aeróbicos + musculação! Enquanto um vai ajudar na queima de gordura, o outro vai aumentar a sua massa muscular.
❗Mas, calma! Os abdominais devem fazer parte da sua rotina de treinos, pois fortalecer essa região é essencial para a boa postura, afinal, os abdomens dão sustentação para a coluna e para o quadril.
💬 Você possui o costume de fazer abdominais diariamente? Nos conte nos comentários…
