A Fascite plantar é um processo inflamatório ou degenerativo que afeta a fáscia plantar, um tecido fibroso que recobre a musculatura da sola do pé. Esse tecido se estende do osso calcâneo até os dedos do pé!

Esse processo inflamatório, geralmente, causa muita dor na sola do pé, próximo ao calcanhar, que vai aliviando durante o dia com o caminhar. Além disso, outros sinais podem ser inchaço e vermelhidão.

Para prevenir a fascite plantar:
✅ Alongue os músculos e ligamentos antes e depois da prática de exercícios físicos;
✅ Evite andar descalço em superfícies muito rígidas e caminhar nas pontas dos pés;
✅ Use calçados com bom amortecimento para absorção do impacto;
✅ Evite utilizar muito o salto alto.

Se você sentir dores nessa região, procure um especialista para iniciar o tratamento o quanto antes! Quanto antes você iniciar o tratamento, menores as consequências.