O BCAA, ou Branched Chain Amino Acids, é um suplemento nutricional que contém aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina), essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.

Esses aminoácidos são metabolizados nos músculos, fornecendo energia para eles trabalharem. Eles podem ser encontrados em diversos alimentos, como: carnes, peixes e ovos. Porém, também podem ser encontrados na forma de suplemento, com as seguintes funções:

🔹 Prevenir a perda muscular;
🔹 Reduzir fadiga física e mental durante o treino;
🔹 Melhorar o desempenho e rendimento durante o treino;
🔹 Reduzir dores musculares.

Caso você tenha a intenção de fazer a suplementação de BCAA, consulte com um profissional da saúde e obtenha um acompanhamento e indicação de dose e de como tomar.

👉 Você já toma BCAA, ou você tem vontade de tomar? Me conte nos comentários 💬…