Cerca de 60 a 70% do corpo de uma pessoa adulta é composto por água, por isso, para manter o bom funcionamento do organismo, nada mais importante do que se manter hidratado.

Diariamente perdemos líquido do nosso organismo através da urina, fezes e suor. Dessa forma, precisamos repor essa quantidade perdida todos os dias. No entanto, quando isso não acontece, ocorre a desidratação!

A desidratação é muito perigosa e começa com alguns pequenos sinais, como:

🔹 Dor de cabeça;
🔹 Constipação intestinal
🔹 Cansaço e mau humor;
🔹 Dor nas articulações;
🔹 Inchaço
🔹 Metabolismo lento

Por isso, NÃO esqueça de beber água! Mantenha a sua saúde!