👣 Você sabe o seu tipo de pisada?

Saber o seu tipo de pisada é essencial para que você possa garantir eficácia e segurança na prática de atividades físicas, evitando problemas futuros. Por isso, separamos SEIS motivos para você fazer o teste da pisada. Confira:

1️⃣ Descobrir a sua pisada
Através do teste, você descobre se a sua pisada é pronada, supinada ou neutra;

2️⃣ Verificar se você tem problemas posturais
A sua pisada pode influenciar na sua postura corporal e também, no seu equilíbrio ortostático;

3️⃣ Descobrir a razão das suas dores (quadril, coluna, joelho, pés)
Muitas das dores nessas regiões podem ser ocasionadas por causa da sua pisada;

4️⃣ Prevenir lesões
Sabendo a sua pisada, você pode evitar lesões graves e até mesmo quedas;

5️⃣ Usar o calçado ideal
Cada pisada possui sua particularidade, por isso, nem todo calçado pode ser bom para você!

6️⃣ Melhorar seu desempenho esportivo
Sabendo seu tipo de pisada e usando o calçado ideal, você pode melhorar o seu desempenho nos esportes;

E você? Já sabe o seu tipo de pisada?