Saúde

CONSTÂNCIA, de acordo com o dicionário de língua portuguesa, é a qualidade daquele que não falta a uma tarefa, dever. É a persistência, insistência e obstinação!

O Crossfit 🏋️ é uma modalidade esportiva que está ganhando muitos adeptos pelo mundo inteiro, especialmente em razão dos benefícios que essa atividade traz aos praticantes, como a melhora da capacidade cardiorrespiratória, do condicionamento físico, da resistência muscular e etc.

‼️ Mas você sabia que os “crossfiteiros” precisam de um cuidado especial com o seu coração?

Com certeza você já ouviu esse termo: “No pain, no gain!” ou “Sem dor, sem ganho!”. Mas até que ponto a dor é positiva durante os treinos?

❌ Se o seu objetivo com abdominal for queimar gordurinhas localizadas na barriga, esqueça!

Os benefícios da Creatina são indiscutíveis, não só para jovens e praticantes de atividades físicas, mas Em alguns esportes a altura do atleta pode influenciar no rendimento, isso é muito perceptível nas crianças e adolescentes, onde muitas vezes é possível perceber uma disparidade da taxa de crescimento de uma criança para outra. Mas, afinal, quando se preocupar com a estatura das crianças?

Creatina x Adolescentes

Os benefícios da Creatina são indiscutíveis, não só para jovens e praticantes de atividades físicas, mas inclusive para idosos.

Mas afinal, adolescentes podem usar creatina?

Entenda o que é a Fibromialgia ⬇️

Diferente do que muitas pessoas pensam, a fibromialgia não é uma doença que acomete o músculo ou articulação, na verdade a fibromialgia é um problema relacionado a percepção da dor, na maneira como ela é interpretada e não na articulação ou músculo. O cérebro entende um simples toque na pele como algo doloroso, e até mesmo um abraço pode ser desagradável.

Com o avanço da tecnologia, as crianças de hoje em dia, passam grande parte do seu dia ligados na i

Você sabe diferenciar a fome física da fome emocional?

Essa pergunta parece óbvia, mas na prática não é! Para algumas pessoas pode ser muito difícil separar as duas fomes. Por isso, entenda as principais diferenças entre elas:

Com o avanço da tecnologia, as crianças de hoje em dia, passam grande parte do seu dia ligados na internet – seja pelo computador, televisão ou celular. Porém, é muito importante que os pais fiquem ligados e estimulem seus filhos a praticarem um esporte que eles gostem e que lhes fazem bem.

O treino HIIT, é um treino que consiste em submeter o corpo a esforços em altas intensidades com intervalos curtos de recuperação, é extremamente eficaz para quem quer queimar gordura, além de ser um treino de curta duração, via de regra.