Você sabia que a prática frequente de exercícios físicos é uma das formas mais eficazes na prevenção de doenças cardiovasculares?

Os esportes ajudam a melhorar a saúde cardíaca, pois da mesma forma que os músculos se desenvolvem com a prática esportiva, o coração também se fortalece – bombeando mais sangue para o organismo, alcançando um nível maior de desempenho sem tanto estresse.

Os benefícios do esporte para saúde do coração são:

🔹 Controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos;
🔹 Redução da inflamação das artérias;
🔹 Redução do percentual de gordura corporal excessiva;
🔹 Aumento da sensação de bem-estar;
🔹 Aumento da oxigenação dos tecidos.

E ai, como está a saúde do seu coração? Você tem praticado esportes? Nos conte nos comentários…