O treino HIIT, é um treino que consiste em submeter o corpo a esforços em altas intensidades com intervalos curtos de recuperação, é extremamente eficaz para quem quer queimar gordura, além de ser um treino de curta duração, via de regra.

Costuma ser um treino indicado por alguns profissionais da educação física em razão de haver uma maior demanda por energia em razão da alta intensidade, havendo um maior gasto calórico.

👉Contudo, é importante que um profissional qualificado avalie de maneira individualizada questões como, objetivo, condição de saúde e rotina, para assim, poder indicar o melhor método de treinamento.

Outros fatores são tão importantes quanto o treinamento como uma dieta específica para cada objetivo, além repouso e condições de saúde.

O #timearticular conta com profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Médico do Esporte, Psicólogos e fisioterapeutas que trabalham de maneira integrada visando a busca pelo objetivo de cada paciente.

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