O cansaço é uma resposta natural do nosso organismo ao estresse e correria do dia a dia. O preocupante é quando ele se torna constante, não melhora depois do descanso e acaba por atrapalhar o seu rendimento, concentração e a realização de tarefas simples.

Se isso tem acontecido com você, CUIDADO! Isso pode ser um grande sinal de alerta para um problema de saúde! Entre as causas mais comuns do cansaço ou fadiga excessiva são:

◼️ Deficiência de nutrientes, como vitamina B, vitamina C e ferro
Alguns nutrientes, quando em níveis abaixo do recomendado, podem te causar esse sintoma.

◼️ Baixos níveis de hormônios da tireóide, cortisol e testosterona
Faça um checkup dos seus níveis hormonais. A falta de alguns hormônios pode causar um cansaço em excesso.

◼️ Má qualidade do sono ou apneia do sono
Não ter uma boa qualidade de sono causa grande fadiga no dia posterior. Tente mapear o seu sono e o que pode estar causando isso.

◼️ Inflamações, problemas intestinais ou doenças autoimunes
Essas patologias costumam causar bastante fadiga.

‼️ A dica mais importante é mantenha a sua rotina saudável, faça um checkup com o seu médico sempre que puder e que precisar!