A bursite é a inflamação das bursas – pequenas bolsas sinoviais que ficam entre os ossos, músculos e tendões. Os alimentos anti-inflamatórios, ricos em vitaminas, ômega-3, polifenóis, carotenoides ou flavonoides, agem reduzindo a produção de substâncias no corpo que estimulam a inflamação e que podem estar relacionadas ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo, câncer. Além disso, eles ajudam no fortalecimento do sistema imunológico!
Os principais alimentos anti-inflamatórios são: frutas vermelhas, frutas cítricas, azeite de oliva extra virgem, peixes, vegetais verde-escuros, abacate, pimentões, açafrão, chocolate amargo, tomate. O recomendado é ingerir alimentos anti-inflamatórios todos os dias!
Agora nos conte 💬, como está a sua ingestão desses alimentos?
