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Bursite não é uma doença exclusivamente dos adultos 😉!

A Fascite plantar é um processo inflamatório ou degenerativo que afeta a fáscia plantar, um tecido fibroso que recobre a musculatura da sola do pé. Esse tecido se estende do osso calcâneo até os dedos do pé!

De acordo com uma pesquisa feita pelo Hospital das Clínicas, em SP, cerca de 70% dos pacientes que tiveram COVID, um ano após a alta hospitalar, apresentam algum tipo de sequela.

A função deste teste é avaliar o sistema cardiovascular quando submetido a esforço físico de forma gradual crescente, em uma esteira. Durante o teste, com a ajuda de eletrodos, avalia-se:

A bursite é a inflamação das bursas – pequenas bolsas sinoviais que ficam entre os ossos, músculos e tendões. Os alimentos anti-inflamatórios, ricos em vitaminas, ômega-3, polifenóis, carotenoides ou flavonoides, agem reduzindo a produção de substâncias no corpo que estimulam a inflamação e que podem estar relacionadas ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo, câncer. Além disso, eles ajudam no fortalecimento do sistema imunológico!

A osteofitose manifesta-se quando os ligamentos e as cartilagens que envolvem as vértebras se calcificam, podendo causar dor intensa nas costas e formigamento nos braços ou pernas, se comprimir alguma raiz nervosa. Esse problema acontece com maior frequência na região lombar, mas pode ocorrer em outras partes do corpo também.

Quando pensamos na alimentação no pré e no pós treino é muito importante antes entender o contexto para uma análise individualizada das necessidades. Por exemplo;

O catabolismo muscular ocorre quando o corpo passa a repor energias a partir de sua própria reserva, ou seja, a partir das próprias fibras musculares, o que desgasta os tecidos e causa a atrofia dos músculos.

Se você é atleta amador ou profissional, ou mesmo se você está buscando superar desafios e melhorar a performance em suas atividades diárias, você precisa buscar o desenvolvimento de suas habilidades psicológicas.