Estamos passando por um momento atípico devido à COVID-19 e, para tornar o dia a dia mais leve, separamos 5 dicas para ajudar você a manter a saúde mental durante esse período.
1 – Dedique alguns minutos do seu dia às atividades e hobbies que colaboram com seu bem-estar;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 – Cuide bem do seu sono, mesmo nos finais de semana e feriados; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3 – Estabeleça uma rotina diária acompanhada de tarefas;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4 – Mantenha-se conectado com as pessoas que moram com você;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5 – Utilize a tecnologia a seu favor.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aqui no Instituto Articular, temos serviços de psicologia para poder atendê-lo nesse momento. Conte conosco!